一位42岁的家庭主妇为了赢回女儿的崇拜，偷偷报名了全国体操锦标赛，跟一群00后同场竞技。
曾经的体操少女林美丽，如今是围着老公孩子转的中年主妇。女儿嫌她土，老公嫌她烦。一天，她看到体操队招募“高龄选手”参加公益赛，心中沉睡的梦想被点燃。她瞒着家人在菜市场用猪肉练平衡，在公园单杠上晨练，闹出一系列啼笑皆非的笑话。她被年轻队员嘲笑是“大妈”，柔韧性差到坐位体前屈都碰不到脚。但她用顽强的毅力，一个动作一个动作地啃下来。决赛当天，家人终于得知真相赶到现场，看到她穿着二十年前的旧体操服在平衡木上颤抖着完成动作时，所有人都泪目了。她没拿到金牌，但拿到了全场的掌声和家人的理解。
又燃又好笑又好哭。笑点密集不低俗，励志部分不狗血。女主角的表演非常有说服力，完美诠释了“少女心不死”。非常适合全家观看，让人相信梦想什么时候开始都不晚。
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